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年底大選逐漸進入白熱化階段，原先在白綠分手後，藍營被看好有望收復首都，但國民黨台北市長候選人丁守中民調未有明顯起色，至今仍落後現任市長柯文哲。對此，總統府前副秘書長羅智強今(12日)在TVBS《少康戰情室》節目上，直接當著丁守中的面，點出對方有3件事完全比不過柯文哲，必須要認輸。羅智強笑說，丁守中不管在喜感、戲感，以及幽默感上，都完全比不過柯P，「要先向柯文哲認輸」；他也分享親身經歷，指自己前不久才遇到柯，對方當時突然比出用手打東西的動作，接著說「每次看到你就想打小強」，讓他當下也覺得很好笑，所以論喜感、戲感和幽默感，不得不承認柯文哲「真的是滿好笑」。話鋒一轉，羅智強認為，台北市長不需要一個喜感百分百的演員，而是真正會做事的人，就像柯文哲提出的公宅政策跳票就算了，但跟新北市相比，新北5600戶公宅有提供冷氣、洗衣機、電視、冰箱，以及座椅等，只要帶個皮箱就能入住，「朱立倫做得到，柯文哲你做不到，那就是你無能嘛！沒有什麼話好講。」獨到觀點，解讀世界大事，更多重點新聞與時事評論，就在TVBS少康戰情室！更多 TVBS 報導何只兩岸一家親 台灣經濟跟對岸是命運共同體 股市漲沒跟上跌是2倍 立委：台灣多了政治風險 過去沒有今年有 嗡嗡包配國旗要搶藍營票

凱普卡（Brooks Koepka）2018年球季繳出絕佳表現，在美國公開賽完成2連霸，在PGA球員錦標賽拿下生涯第3座大滿貫，年度四大賽1人就包辦2座，如此出色的表現讓他獲選為PGA年度最佳球員。PGA年度最佳球員獎的別稱是「尼克勞斯獎」，這個獎項從1990年起改由球員票選，近年來少見連霸，已連續6年獎項得主不同人，該獎項以伍茲（Tiger Woods）11次為史上之最。除了今年2座大滿貫之外，凱普卡最自詡的是缺賽期間，他年初因為左腕部分肌腱撕裂，缺席賽場4個月，4月底復出後越打越好。凱普卡說：「缺賽期間我情緒很低落，有時質疑自己時，我就告訴自己能夠辦到，一切都會好起來的，我試著保持正向能量。」復出後第4站，凱普卡5月底在沃斯堡邀請賽拿下亞軍。6月中的美國公開賽，凱普卡擊敗球王強森（Dustin Johnson），成為美國公開賽1989年後首位2連霸得主。8月中旬的PGA球員錦標賽，凱普卡以總桿264桿奪冠，追平了大滿貫賽最低總桿，他是史上第5位，同年拿下美國公開賽和PGA球員錦標賽的選手。至於本季的獎金王則是湯瑪斯（Justin Thomas），湯瑪斯今年拿下3座冠軍，美巡賽獎金累積869萬，他是自伍茲2007年後，首位連2年獎金最多的選手，他也是去年的年度最佳球員。

作者：黃啟菱不曾補過英文，卻在媽媽的陪伴引導下英文嚇嚇叫的徐家兄弟，學習祕訣無他，就是媽媽創造環境與機會，讓孩子習慣在學習的狀態，使學習成為生活的一部分。住在彰化的徐宸富跟徐銘鴻兩兄弟，不曾補過英文，卻雙雙獲得Cool English的閱讀王與閱讀小尖兵，在學校也因為「英文比中文好」，被老師笑稱是外國人。他們自學成功的祕訣很簡單，就是每天都「有意識的input」，至少10分鐘。大人要有耐心、包容孩子的沉默期例如，平日在家大量閱讀英文書籍、有空就聽英文歌，就連放假時出去玩，親子最愛的遊戲也是認英文招牌，隨時隨地都能學習。媽媽蘇鶴齡說，「要留意的是，孩子有了input之後，可能會經過一段『沉默期』才有output，」大人要有耐心、包容孩子的沉默期，千萬別太心急而打壞孩子的學習胃口。徐宸富今年五年級、徐銘鴻四年級，媽媽蘇鶴齡說：「我們家的原則很簡單，就像飯每天都要吃，英文也要每天接觸。把接觸英文變成生活的一部分，習慣之後，就水到渠成。」蘇鶴齡強調，每天至少要有10分鐘的英文時間，就算出去遊玩，兩兄弟也會認英文招牌或指示牌。「生活中其實有很多『環境文字』，例如，去科博館會看到National Science Museum，這些都是很好的英文學習素材，最真實。」讓孩子覺得接觸英文很開心蘇鶴齡懷大兒子時就開始「英文胎教」，會播英文歌、唸英文故事給腹中胎兒聽。「有趣的是，每次隔著肚皮跟宸富說英文，胎動都很明顯，」她笑稱。徐宸富出生後，蘇鶴齡開始親子共讀。「要跟小baby共讀，剛開始可以挑觸覺書， 1、2歲時可以用一些操作型的教具。例如，很多繪本書頁裡都有可以再翻開的小設計、或是有貼紙可以黏貼，孩子大多很喜歡。」隨著孩子年紀變大、專注的時間也漸漸變久，就可以開始讀一般的繪本，先從有中英對照的書籍開始。徐銘鴻跟哥哥只差1歲多，蘇鶴齡說：「我跟哥哥共讀時，就算是給弟弟的胎教，一舉兩得。花那麼多時間共讀，就是希望他們習慣英文，熟悉英文的腔調。畢竟台灣就沒有英語環境，要自己創造。」她也說，有些媽媽覺得自己發音不好、沒信心，但其實現在網路影音資源很多，可以先上網練一練。共讀時，一開始都是蘇鶴齡唸，等孩子慢慢熟悉內容之後，就媽媽唸一句、孩子唸一句；更熟悉之後，可以開始對話，一人演一個角色、講書中的內容。多數家長會期待孩子要敢開口說英文，但每個孩子個性都不同，狀況也不一樣。「我們家哥哥很愛演、很敢說，每次一起唸書時，哥哥都很有戲；弟弟的沉默期比較長，我不會勉強他，就多唸給他聽，讓他慢慢熟悉，」蘇鶴齡強調，沉默期也是在input，只是還沒準備好要output，大人要有耐心，只要讓孩子覺得「一起接觸英文很開心」就好。用對方法，背單字不枯燥聽英文歌也是很好的input。蘇鶴齡平時就常播英文歌，有空時也會跟孩子一起看英文MV，「歌詞創作者是選擇適合的詞彙，不太會考慮詞彙的難易度，相較起繪本，歌詞有比較多艱深的單字，就讓孩子接觸。」背單字是很多人的關卡。徐宸富從四年級上學期就開始背1200單，徐銘鴻也已經開始背單字。「背單字一開始量不要多，例如哥哥一開始每天只背3個，習慣之後再慢慢增加，現在每天可以背20個，」背之前一定要先會正確的發音，學會音節之後再背會比較順。有些人認為背單字很枯燥，徐宸富卻不覺得，「有時候看書、聽歌遇到背過的單字，會很有成就感，覺得自己已經會了。」蘇鶴齡強調，如果孩子覺得背單字沒用，那是因為沒有機會用，大人應該要創造機會，讓學習成為生活的一部分。Cool English閱讀王，徐氏兄弟這樣學英文1. 從零歲開始：媽媽懷孕後開始播英文歌、唸英文故事給腹中胎兒聽。2. 天天親子共讀：共讀英文繪本，一開始唸給孩子聽，後來媽媽唸一句、孩子唸一句；再更熟悉之後，就可以開始對話，一人演一個角色、講書中的內容。若大人太忙，也可讓孩子自行操作點讀筆。3. 善用環境文字：生活中常見英文招牌、英文指標等，可善用孩子對環境文字的好奇心，引導認字或玩玩猜字遊戲。4. 別怕沉默期：弟弟徐銘鴻的沉默期較長，媽媽也耐心等待，持續input，點滴累積英語實力。

兩名無照駕駛競速飆車造成三人無辜枉死，死者當中包括一對夫妻，兩人接到通知，晚間前往大樓從事資源回收，當時貨車停在卸貨區，夫妻正在搬運垃圾，卻被轎車重重撞擊輾過，夫妻當場沒有心跳呼吸，送醫後宣告死亡，死者兒子聞訊趕到醫院，非常悲痛和憤怒，痛批飆車奪命，造成家庭破碎！車禍前值班保全請夫妻倆來資源回收，丈夫把貨車停在卸貨區一起搬運垃圾，丈夫在右側、妻子在左側，沒想到突然一輛轎車撞了進來，直接把兩人輾過，夫妻倆當場失去了生命跡象。在員警陪同下，死者兒子急忙趕到醫院，他焦急又無助，怎麼都想不到爸爸媽媽只是像是往常一樣工作，卻被競速飆車的駕駛飛車撞擊輾過。死者兒子：「爸爸媽媽好好的出門，結果莫名其妙在那邊疊人家收回來的紙箱要載回去的時候，莫名其妙就這樣被撞了，誰受得了。」事發後，丈夫送往台北馬偕醫院、妻子則是內湖三總，但兩人經過急救後宣告不治，被撞的貨車整輛車被往前推，車頭跟一旁機車擠壓在一塊，紙板也散落一地、地上殘留血跡，事發突然，當時夫妻倆根本來不及反應。死者兒子：「只是我沒有辦法接受的是怎麼會有人是這樣子在看待生命，原本他們就打算要退休了，也60好幾了，所以我很自責啊，我沒有給他過更好的生活。」警方調查，大樓保全在10日晚間相約死者夫妻在11日晚間來資源回收，三人被車直接撞上，當場沒有呼吸心跳。根據了解，66歲的黃姓男子負責開車，妻子姓許64歲，在清潔公司擔任員工，兩人從早忙到晚，一場無情車禍奪走夫妻兩人性命。更多 TVBS 報導無照害三死不悔過！ 肇事嫌：我是壞囝仔 競速失控衝撞騎樓 無照駕駛枉奪三命 恐怖巧合！競速失控釀三死 同條路情侶自撞亡

川普，根本蔡英文的菜！循例，蔡英文總統在國慶日講話。國慶日的講話是總統一年三大稿之一。和元旦、就職周年，都是總統「被設定」發表政治性談話的時間點。國慶講話尤其重要，甚至可以說是三大稿之首。今年的國慶講話很重要。因為：一、四十四天後，就是蔡英文總統執政後的第一次大選。她的期中考。目前她的滿意度極低，不滿意度極高，她將同時面對黨內和黨外的權力挑戰，國慶講話是她回應選民對她兩年半政績的關鍵談話。二、今年，兩岸關係極不平靜。邦交國斷了三個。解放軍機艦繞台等軍事試探頻率再增加。貼近海峽中線的M503航線正式啟用。四十四家國際航空公司陸續放棄對台灣的「國家描述」。兩岸官方交流停止，但大陸片面「國民待遇」陸續出台，不論所謂「惠台措施」或是「居留証」等新政策，都是寄希望於台灣人民的統戰策略，青年和高階服務業新一波的登陸熱已經蠢蠢欲動，大家在等著聽 聽蔡英文總統的看法和做法。三、今年，國際政治出現蘇聯瓦解後的最重大轉折，朝韓解凍，但美中緊張，美中貿易戰全面開打，台灣地處冷熱鋒面交會地帶，氣流擾動劇烈，台灣不可能置身事外，也很難全身而退，全球經濟似乎高點已過，蔡英文總統必須正式提出對國際新情勢的台灣立場。這三件事的走向，對台灣未來格局影響極大。蔡英文總統都有著墨。對內政，她「自吹自擂」，與人民感受相去極遠。對兩岸，她「自彈自唱」，預告著兩岸關係沒有任何突破好轉可能。對國際政治，蔡英文延續就職演說的調子，完全「自動自發」，對加入美日安保架構極為熱衷。如果把不久前美國副總統彭斯所發表的「譴中」談話，蔡英文總統的國際演說幾可以看成是「彭斯報告」的中文補充版。蔡英文比過往兩年更明白、更強烈彈起「反中論調」。簡單講，蔡英文更積極做「聯美制中」的戰略布署。雖然是中華民國國慶，但蔡英文卻是積極在尋求台灣獨立的國際空間。美國的民粹主義、愛國主義已經崛起，美國已經確定將以「洪荒之力」圍堵中國。美國對台策略已經從以往的「不支持」台獨，逐漸轉變為「不反對」台獨。台獨籌碼化已經確定，蔡英文有恃無恐，雖然演說中提到「我們不會貿然升高對抗，也不會屈從退讓。我不會因一時的激憤，走向對抗衝突，而讓兩岸陷入險境，我也不會背離民意，犧牲台灣的主權」，但其實，整個演說裡，對擺脫中共威脅，強化台美「隱性結盟」關係，蔡英文的言語、態度越來越強烈。蔡英文總統大談國家安全。她説要從戰略上戰力上，阻止外勢力滲透上，以及重整全球經貿戰略方面強化國家安全。但這些連結結嚴格講，都是美國觀點的美系連結，努力讓自己深度整合到以美國為中心的政、經、軍網絡。簡單講，在美中衝突越演越烈的今天，這種甘為馬前卒的國安定位，必然以兩岸關係的互信、穩定為代價。姑且不論演説全文都是「兩國論」的味道，光是鎖定「其他國家」，要針對假消息、情報竊取、破壞資安、介入選舉、干擾政治等等「泛政治」指控，準備嚴辦到底，腔調和彭斯如出一輒川普政府平均年齡偏高。很大一部分閣員老而好戰，基本上都是「冷戰活化石」。「冷戰」型塑了三代人的思考模式：沒有假想敵，根本不知如何開始一天。蔡英文政府有越來越明顯的「川普化」，一種真情流露的「麥卡錫主義」，綠色恐怖。坦白講，川普真是太合蔡英文味口了。川普主義治百病，這一年，幾乎成了蔡英文「腳前的燈，路上的光」，微川普，吾誰與歸？國慶日演說通常訴求和平。像蔡英文這麼肅殺的，北韓都很少見。除了當一隻「學舌鸚鵡」，就是看看能不能激怒北京，賺一點選舉紅利。解放軍已經三個多月沒有機、艦做長訓，明顯就是不想讓蔡英文有藉口。當然，蔡英文還是談了一些經濟願景，但大多陳腔濫調、虛浮不實，一堆灌水數字。但有一點值得特談。她説今年供電很穏，吃緊的橘燈沒亮過一天，比去年的66天，少太多了。我們已經渡過了供電危機。但蔡英文可能忘了一件非常不要臉的事：今年四月，強烈反核的民進黨竟然重啓核二一號機，蔡英文應該算一算，如果少了這95萬千瓦，台灣不缺電嗎？才怪。蔡英文總統說，因應一個巨變的世界，方法就是「求穩、應變、進步」。但這都是空洞口號，口號就是和事實相反的東西，求穩，表示「不穩」，應變，表示「多變」。「進步」？那還早得很。不用想太多，這其實是一份選舉文宣。美國、台灣的選舉都可以用。更多論壇文章 謹記「生於憂患，死於安樂」：國慶感言 連願景都免了，就一條路走到黑 奧客傳奇：尊重生命，請遠離設計 親愛的主管 單身也想早下班啊！ 那些年，國慶日沒有喜樂今日熱門影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

受昨日美股暴跌、憂慮中美貿易戰影響，中國、香港股市今日開盤下挫。（圖片來源/維基百科）受美股暴跌、憂慮中美貿易戰影響，今日亞股輪番暴跌，震央中國深證、上證指數，香港恆生指數開盤即下挫。深證成指下跌最深，收盤下跌6.07%，收在7524.09點。上證綜指緊追在後下跌5.22%、收在2583.46點，跌破「熔斷點」2638點（2016年1月中國股災，試行股市熔斷機制時，引發股市暴跌低點）後又再度跌破2600點，為2014年11月以來新低。而香港恆深指數，在盤中一度下跌超過千點、1034點（下跌3.94%），最後下跌3.54%，收盤下跌926.7點來到25276.36點。今日四檔新股在港IPO，三檔破發其中港股的股王騰訊最慘，更是自9月27日以來連續十天下跌，今天更是重挫6.77%，收在267港元，較一月時的高點475.72港元相比，股價已經下跌超過四成。連續的下跌，也使得曾經在年初名列世界市值前十大的騰訊，在昨天正式出局，被埃克森美孚超前，排行現為第十一大。在港上市的小米，今日也下跌7.99%，收在12.66港元，再創上市新低，從高點22.2港元計算，也下跌超過四成。中國北汽集團，則是下跌12.8%，收在5.11港元，被彭博稱是恆生指數最大輸家。而今天選擇在香港IPO的四間公司，就有三間公司破發，其中已經在中國上市後又在香港增發H股的贛鋒鋰業最慘，今日重挫28.73%，上市即破發收在11.76港元，在深圳上市的贛鋒鋰業，今日面臨下跌10%跌停。對於港股的跌跌不休，交銀國際董事總經理兼研究部主管洪灝則在十日表示，港股大市仍未見底，隨着中國經濟周期步入尾聲，第4季大市波動將加劇，投資者現時需控制投資組合。中國股市也很慘，FII、鵬鼎創掛牌以來新低中國的股市也不太好，在上交所上市、鴻海精密持有84.801％股份的工業富聯，今日下跌9.99%跌停，收在12.34人民幣，創下上市以來最低點。換算高點26.36人民幣，股價已經下跌超過五成。另外在深交所上市，由鴻海旗下臻鼎持股72.8%的鵬鼎，今日也下跌10.01%跌停，收在18.51人民幣，亦創下上市來新低點，接近發行價16.07人民幣。而中國的汽車類股，除了貿易戰因素外，由於2022年中國即將取消外國車商進入中國需要合資的規定，也大多下跌。吉利汽車下跌5.67%、報12.98港元，長城汽車下跌5.59%、收在6.96人民幣，比亞迪下跌6.73%、收在42.82人民幣。對此華西證券首席策略分析師曹雪峰則指出：「主要還是因為美股，不過跌幅有點超出預期，2638點一下子就被跌穿了。」更多信傳媒文章

草根影響力新視野  元箴言觀塘案在政府強勢主導之下過關，環評史上最黑暗的一天，不願意再次為這樣顢頇霸道的政策背書，詹順貴選擇辭掉環保署的副署長職位，環保署長李應元批評他辭職是不顧江湖道義，李應元形容的貼切，的確，這個政府的組成就像江湖術士一樣，治國沒有理想和願景，只有幫派式組合，幫主一聲令下，幫派小弟赴湯蹈火，就是義無反顧要共同完成任務。詹順貴上次在深澳燃煤電廠一案投下的贊成票，他壓抑個人的喜好來造就法律，卻是帶來禍害環境萬年的嚴重空汙，被輿論撻伐，他選擇不再混江湖，從此可以輕鬆地做自己，不需要盲目地聽從幫主頤指氣使的喊殺喊打，詹順貴總算保留了一點骨氣和尊嚴。詹順貴3000字請辭文感謝很多人，就是沒有感謝賴清德，賴清德下令9月底前觀塘天然氣第三接收站環評一定要過，環保團體抨擊「環評已死、形同虛設」，確實是如此，環評學者說從未見過閣揆如此強勢的插手環評，學者本著良知和專業，不願出席為之背書，但是消極的缺席造成前兩次的流會，最後卻成為幫兇，因為官派的代表的職責就是護航讓它過關，缺席的環評學者把決定的權力讓給官派人士，當環評成為過場戲，也是汙衊學者的專業，這樣的環評有公信力嗎？(圖片取自:漂浪島嶼)台灣的環評制度碰上全面執政的民進黨，變成欺世盜名的惡法，政府要通過的案子，找一堆專家學者來開會背書，限定日期強行通過，深澳燃煤電廠和觀塘案都是如法炮製。這次觀塘案的環評最後粗糙粗暴地通過，21位環團委員只有10位出席，6位官方代表全部投贊成票，這樣就通過了，11環評學者當中只有1位贊成，是非曲直就可見端倪。所以連續13天內皆排該案，硬要強行通過，不顧環評委員提出諸多的疑慮，中油尚未答覆就強行表決，不理會環評程序正義，環評制度變成執政黨的工具罷了。行政院嚴正的駁斥「觀塘交換深澳」的說法，賴清德在立法院答詢時的講法是觀塘天然氣接收站通過環評並興建之後，就會重新評估深澳電廠停止興建的可能性。這樣的邏輯很清楚，背後的考量與算計當然就是新北的選情危急，犧牲存在幾千年的藻礁，因為藻礁不會出面抗議，藻礁所在的桃園選情相對穩定，這樣可以舒緩深澳電廠的民意反彈。但是環保人士不會忘記當年在野的民進黨如何疼惜藻礁的畫面，蔡英文要不要回應一下她所簽署的「藻礁永存」的承諾還有效嗎？深澳電廠和觀塘天然氣接收站都是污染環境的能源，這一切源自於2025的廢核家園政策，過去台灣的民眾被蔡英文洗腦說台灣不缺電，以為廢核家園是一個祥和美麗的境界，蔡英文沒有告訴我們的是為了實踐民進黨廢核的神主牌，台灣必須違反減煤減碳的世界潮流，捨棄無汙染的核能，台灣要付出缺電的代價、環境惡化的代價和賠上健康的代價。能源政策支離破碎、荒腔走板。過去說深澳電廠非蓋不可，否則北部會缺電，新北選情告急，深澳電廠目前的命運是「暫時不動」以穩住選情，現在粗魯的通過觀塘案，能源政策何其嚴肅，竟可以朝三暮四，說變就變。詹順貴不想變成環評會議的棋子，走了。黃煌雄不想見到轉型正義說要和解卻是鬥爭，也走了。他們不是不顧江湖道義，因為他們不想與江湖術士為伍。關阿扁或是關法務部？

為了賣保養品真的是無所不用其極，屏東觀光夜市內美妝品店家派小姐站路口，隨機揮手攔騎士，來不及反應的騎士被嚇了一大跳，甚至差點摔車，而把人攔下後請對方幫忙填問卷，但問卷得進工作室內填寫，寫完之後問卷統計員變成銷售員，先從幾百元產品介紹，再來推銷上萬元的全套產品，還慫恿顧客刷卡分期，從攔人到銷售，話術分六個步驟！馬路上騎機車，轉個彎被攔下，好幾位機車騎士嚇到，以為對方要問路，結果靠近一聽卻是一開口要求填個問卷，一旦點頭答應，轉身被帶到二樓的工作室，膚質調查問卷勾選完，開始出招。問卷調查員變銷售員，拉起女子的手體驗試用絲瓜露，絲瓜露買了還沒完，櫃姐開始介紹課程，買2萬4的產品，今日限定特價1萬8，送護膚20堂起、還能刷卡分期。價格真的不便宜，民眾哪裡買得下去，絲瓜露速速結帳立刻閃人，位在屏東夜市的美妝店為了攬客，銷售員路邊揮手隨機攔人，針對落單者不分晝夜手法都一樣，以填問卷藉口搭訕，騎士停下就把人帶進工作室，使出渾身解術推產品，還慫恿你刷卡分期負擔較低，甚至還傳出客人卡一刷，產品被拆包裝，想退貨就難了。攔路推銷保養品在屏東知名百貨後方觀光夜市內，還有永福路一帶幾乎天天上演，因為鬧區人潮多，把人攔下的機率就高，但這一招其實已經觸法，在路邊銷售而妨礙交通，不聽勸可罰300至600元，硬把人攔下半強迫推銷，這筆錢消費者應該是花得心不甘情不願。更多 TVBS 報導減肥食品涉誇大！ 別以為「私人社團」宣傳OK 「罐頭」賣茶葉 延路配送強迫買 新世代老作風！絕跡已久的兄弟茶又開賣了

【早安健康／Vitabox維他盒子】《延禧攻略》的粉絲，無不被富察皇后的溫柔婉約，風姿綽約而迷的神魂顛倒，尤其又以她的天生美肌，更叫粉絲羨慕不已。飾演富察皇后的秦嵐其實年近38，但卻能夠維持令人欽羨的好膚色與氣色。其實只要長期維持以下幾點的保養好習慣，你也能夠輕鬆養成皇后美肌。 1. 每日喝水2000 C.C. 想要維持吹彈可破的美肌，補水絕對是不可或缺的。每天建議要補充到2000 cc以上，營養師建議大家要隨身攜帶水瓶，才不會忘記補水。另外，補水的時間點也很重要，早上起床後一定要喝一大杯水，此時因為睡眠好幾個小時，身體處在缺水狀態，此時補水可以讓身體吸收最好。 2. 重視清潔，勤敷面膜 面膜可以為肌膚進行深層補水，這對於肌膚水分補充是很重要的步驟。但敷面膜其實也有撇步，首先，臉部一定要進行完整清潔，卸妝、洗臉等步驟都要完整做好，建議用溫水洗臉，才可讓臉部毛孔張開，讓面膜的精華更能吸收。 另外，也建議大家一定要記得定期去角質，將老廢角質去除後，能讓面膜的精華吸收更好，所以建議去角質保養這點，平日就要做好，才能讓面膜發揮最大功用。 至於敷面膜的頻率可依照膚質而異，缺水的肌膚可以一週3-4次，一般肌膚大約一週1-2次就很足夠了。 3. 盡量不碰炸物、甜食 炸物的油脂高，容易造成身體負擔，另外，富含大量糖分的食物，容易讓身體處在發炎狀態，也會讓身體細胞老化的更快速。如果想要維持健康身體與美麗肌膚，高熱量的炸物、甜食應盡量避免。 4. 每天一杯蔬果汁 營養師建議可以自己打蔬果汁，可以讓身體吸收大量蔬果營養與纖維，因為打成汁，腸胃吸收更好，同時也讓自己一次補充到完整營養。 不過營養師建議，不要打太多水果，有時水果糖分高，反而讓自己攝取多餘糖分。建議可以以蔬菜為主，配合一些水果打即可。一天一杯會發現，不僅可以幫助排便，皮膚也會由裡到外逐漸透亮起來！ 5. 隨身攜帶保濕噴霧 大部分上班族都會長時間待在冷氣房內，尤其女性因為上妝，皮膚更容易有乾燥的問題。每幾小時固定讓肌膚補水，不只可以讓肌膚降溫，也可以幫助油脂平衡，皮膚獲得足夠水分，自然水噹噹！ 【延伸閱讀】 作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。

（中央社記者潘智義台北11日電）美股道瓊工業指數大跌831.83點，台股今天大跌逾660點，跌幅6.31%，2015年6月1日漲跌幅放寬至10%以來，包括今天在內，大跌逾500點的交易日都與美股有關。台股漲跌幅放寬後，投資人一度擔心台股大跌風險升高，但事實證明並非如此，2015年6月1日放寬漲跌幅當天，台股收在9625.69點，下跌75.38點，跌幅0.78%。台股一路走高站穩萬點，期間較大跌幅多在3%以下，凸顯台股體質強健，包括盤中在內3次跌點逾500點的交易日，都與美股、國際情勢有關，因台股開放程度高，外資持股逾20%，難以避免受到國際因素影響。台股漲跌幅放寬至10%以來，跌點最大的就是今天，收在9806.11點，大跌660.72點，跌幅6.31%，盤中更大跌668.90點，為歷史最大跌點。大跌主因就是美國長天期公債殖利率攀升，投資人憂心企業獲利不佳，加上美中貿易戰疑慮，造成美股道瓊工業指數大跌。跌幅排名第2的是今年2月6日，收在10404點，大跌542.25點，跌幅4.95%，盤中最大跌點645.85點，跌幅5.3%；當時市場強烈預期美聯準會（Fed）升息，美債殖利率走揚，啟動外資程式交易，美股狂洩1175點，連帶造成全球股災，台股一度暴跌逾600點。排名第3的是2015年8月24日，收在7410.34點，下跌376.58點，跌幅4.84%；盤中最大跌點589點，跌幅約7.5%，主因是Fed升息疑慮，使得道瓊工業指數暴跌530點，創4年單日最大跌幅，拖累全球股市。其他依序為2016年11月9日，收在8943.20點，下跌274.23點，跌幅2.98%。2015年7月8日收在8976.11點，下跌274.05點，跌幅2.96%。2016年1月4日收在8114.26點，下跌223.8點，跌幅2.68%。2015年7月27日收在8556.68點，下跌211.18點，跌幅2.41%。2015年6月29日收在9236.10點，下跌226.47點，跌幅2.39%。（編輯：鄭雪文）1071011